Vì sao người Nhật không ngủ trưa và lý do gì người Nhật không tận dụng thời gian buổi trưa để nạp năng lượng? Hãy cùng Vetec đi tìm lý do.
Theo như nhiều nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra rằng người Nhật là quốc gia ngủ ít nhất thế giới. Như vậy lý do vì sao người Nhật không ngủ trưa là gì? Trong bài viết sau đây hãy cùng Vetec tìm hiểu thông tin chi tiết vì sao người Nhật không ngủ trưa nhé!
Ngủ trưa và những lợi ích cho sức khỏe
Với nhiều quốc gia quan niệm ngủ trưa là thói quen tốt nhưng vì sao người Nhật không ngủ trưa. Tại xứ sở mặt trời mọc người ta lại không đồng tình với ý kiến đó. Thế nhưng trên thực tế, việc nghỉ ngơi vào giữa buổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ở trong khoảng thời gian vừa đủ như:
- Thư giãn.
- Hạn chế các bệnh tim mạch.
- Cải thiện sự tập trung và tái tạo lại năng lượng.
- Tăng cường trí nhớ.
- Giảm căng thẳng,…
Xem thêm bài viết: Văn hóa xin lỗi của người Nhật – Nét đẹp số 1 trong ứng xử.
Giấc ngủ trưa tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 15 đến 20 phút. Bởi cơ thể chúng ta sẽ trải qua giai đoạn thứ hai của chu kỳ giấc ngủ. Nhờ vậy khi thức dậy sẽ không có cảm giác khó chịu.
Những lý do vì sao người Nhật không ngủ trưa?
Một trong số lý do vì sao người Nhật không ngủ trưa khá đơn giản. Bởi họ coi đây là một hành động của những kẻ lười biếng. Theo như quan niệm đó khi dành thời gian ngủ ngày được xem là không chăm chỉ và đây là suy nghĩ của hầu hết người Nhật.
Thậm chí, trẻ em Nhật còn được truyền dạy ngủ vào buổi trưa sẽ khiến họ lười biếng. Ví dụ điển hình nhất chính là nhân vật nổi tiếng Nobita trong truyện Doraemon. Vậy nên đa số người dân Nhật không có thói quen chợp mắt giữa buổi.
Bên cạnh đó, còn một số lý do khác giải thích vì sao người Nhật không ngủ trưa gồm có:
Thời gian nghỉ trưa quá ít
Hầu hết thời gian nghỉ ngơi buổi trưa tại Nhật Bản thường khá ngắn. Theo đó họ chỉ có từ 30 phút đến 1 giờ để tạm dừng công việc. Vậy nên ngay sau khi ăn trưa, quỹ thời gian đó không đủ để họ có được giấc ngủ sâu.
Do sự tế nhị và áp lực nơi làm việc
Người Nhật nổi tiếng bởi sự tế nhị và tinh tế trong công việc. Hơn nữa, đây cũng là một trong những quốc gia có cường độ làm việc cao bậc nhất thế giới. Vậy nên, nếu như mọi người chăm chỉ vào công việc mà bạn chọn ngủ trưa sẽ bị coi là thiếu trách nhiệm và lười biếng.
Vì sao người Nhật không ngủ trưa dành thời gian giao lưu
Thay vì ngủ trưa, người Nhật thường lựa chọn thời gian đó để tạo mối quan hệ. Cũng vì thế mà họ thường có lối sống cởi mở, hòa đồng với nhau. Tạo nên một tập thể vững mạnh, đoàn kết và làm việc hiệu quả hơn.
Nhìn chung, với người Nhật Bản họ luôn có quan niệm phải sống siêng năng, kỷ luật và cần cố gắng. Chỉ khi trải qua khó khăn, vất vả mới thấy được tinh thần Samurai. Vậy nên quan niệm ngủ là quãng thời gian lãng phí và thật sự không cần thiết.
Nhận thức năng suất lao động
Một trong những lý do vì sao người Nhật không ngủ trưa chính là năng suất công việc. Bởi họ cho rằng chỉ có tập trung cao độ vào công việc mới mang lại hiệu quả tốt. Vậy nên việc dành ra thời giờ nghỉ ngơi giữa ngày là không cần thiết.
Do thói quen làm việc của người dân Nhật Bản
Vì sao người Nhật không ngủ trưa? Người Nhật từ lâu đã nổi tiếng với lối sống chịu khó, chăm chỉ và coi trọng công việc. Trong văn hóa của người Nhật Bản việc ngủ trưa được xem là thiếu tôn trọng đối với công việc. Đó cũng là lý do mà nhiều tổ chức, doanh nghiệp không khuyến khích việc ngủ vào buổi trưa tại chỗ làm.
Tuy nhiên, đối với một số quốc gia khác như Tây Ban Nha lại hoàn toàn khác. Bởi mục đích sống của họ là tận hưởng một cuộc sống thoải mái. Bởi vậy, cách làm việc linh động sẽ là làm việc sớm hơn và nghỉ khi thời tiết nóng bức. Khi nhiệt độ đã mát hơn họ sẽ tiếp tục làm việc, quan điểm này cũng được giải thích trong văn hóa Siesta.
Tại sao nhiều nơi lại có thói quen ngủ trưa?
Ngược lại với người Nhật Bản nhiều quốc gia như Việt Nam lại có thói quen ngủ trưa, điều đó là bởi vì những lý do sau đây:
Thời tiết quá oi bức
Ở nhiều quốc gia nóng và ẩm thì ngủ trưa chính là cách để tránh nóng. Việc nghỉ ngơi sẽ giúp con người lấy lại được năng lượng đã mất. Đây cũng là quan niệm khiến việc chợp mắt giữa buổi thành thói quen tại nhiều quốc gia.
Do văn hóa và thói quen ngủ buổi trưa từ nhỏ
Khi giải đáp được lý do vì sao người Nhật không ngủ trưa do văn hóa thì tương tự việc ngủ trưa cũng vậy. Với nhiều nền văn hóa đây là một phần của truyền thống và lối sống hàng ngày. Trẻ em được dạy cách để ngủ trưa và coi đó là một thói quen tốt và lành mạnh.
Quan điểm của từng quốc gia
Tại một số đất nước việc ngủ trưa được xem là cách để tái tạo năng lượng. Đồng thời giúp tăng cường hiệu suất để làm việc hiệu quả hơn. Họ cũng cho rằng một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa sẽ mang lại sự tỉnh táo và làm việc tốt hơn.
Như vậy, bài viết của Vetec đã giúp các bạn giải đáp vì sao người Nhật không ngủ trưa. Cho tới thời điểm quan niệm này tại xứ sở hoa anh đào đã dần thay đổi. Hiện nay, những cuộc cách mạng liên quan tới việc ngủ trưa thông minh tại Nhật Bản nên cũng đã có sự thay đổi quan niệm của quốc gia này.